Health Tips For Monsoon : सर्दी-खोकला झाल्यावर अधेमधे घशाचा संसर्गही डोकं वर काढतो. हा जंतुसंसर्ग साधारण 2-3 दिवस राहतो. थोडा तापही येतो. उत्तम रोगप्रतिकारशक्ती असणाऱ्यांना याचा त्रास होत नाही. वयस्कर व्यक्ती, मधुमेही, किडनीचा रुग्ण असेल तर जास्त त्रास होतो. जरासाही जंतुसंसर्ग झाला की, घसा खवखवण्याचा त्रास होतो. पण तीन चार दिवसांमध्ये हा त्रास बरा होतो. … Read more
पुणे – ‘झोप’ या शब्दाचे नाव घेतले कि काही लोकांना लगेच आनंद होतो. आपल्या शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी झोप हि अत्यंत आवश्यक आहे. काही लोक अगदी तासंतास झोपत असतात. तर काही लोकांची ‘मला झोपच येत नाही’ अशी समस्या असते. कितीही थकून भागून घरी आले तरी अनेक लोकांना शांतपणे झोपच लागत नाही. परंतु आता काळजी करू नका. … Read more
Dengue Fever | Dengue : सध्या उष्णतेचा पारा कमी झाला असून अनेक ठिकाणी पावसाने तुफान हजेरी लावण्यास सुरुवात केली आहे. त्यांना आता कडक उन्हापासून आराम मिळाला आहे. पावसाळा जितका आनंददायी असतो तितकाच या ऋतूत आजारांचा धोकाही असतो. विशेषत: या ऋतूमध्ये डेंग्यूचा धोका खूप जास्त असतो, अशा परिस्थितीत पावसाळ्यात काही गोष्टींची माहिती करून घ्यावी जेणेकरून तुम्ही … Read more
मायग्रेन हा डोकेदुखीचा एक प्रकार असून याला अर्धे डोके दुखणे किंवा मायग्रेन डोकेदुखी असेही म्हणतात. अनेकांना वरचेवर हा त्रास होत असतो. पुरुषांच्यापेक्षा स्त्रियांमध्ये याचे प्रमाण अधिक आढळते. मायग्रेनमध्ये डोक्याच्या एका बाजूला खूपच वेदना सुरू होतात. याबरोबरच डोळ्यासमोर अंधारी येणे, काजवे चमकणे, मळमळ व उलट्या होणे असे त्रास मायग्रेन डोकेदुखीमध्ये होत असतात. बदललेली जीवनशैली, अयोग्य आहार, अनुवंशिकता, मानसिक … Read more
Guava Benefits – ‘गुलाबी पेरू’ (Guava Benefits )हे स्वादिष्ट आणि पौष्टिक फळ आहे. हे व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, पोटॅशियम, फायबर आणि इतर पोषक तत्वांचा चांगला स्रोत आहे. गुलाबी पेरूचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत, त्यापैकी एक म्हणजेच मधुमेह नियंत्रणात मदत करणारा आहे. गुलाबी पेरूमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. फायबर रक्तातील ग्लुकोजचे शोषण कमी करण्यास मदत करते, … Read more
Summer Fruits for Kids : उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी फक्त पुरेसे पाणी पिण्याची गरज नाही, तर तुम्ही अनेक प्रकारची फळे, भाज्या आणि आरोग्यदायी पेयांच्या मदतीने सुद्धा हायड्रेट राहू शकता. मुख्यतः मुलांसाठी स्वतःला हायड्रेटेड ठेवणे खूप कठीण होते. अशा परिस्थितीत फळे खाऊ घालणे तुमच्या मुलांना उत्तम ठरू शकते. तुम्ही तुमच्या मुलांना त्यांची आवडती फळे खायला देऊन … Read more
Exercise | Fitness | workout : प्रत्येकाला पूर्णपणे तंदुरुस्त आणि निरोगी दिसण्याची इच्छा असते. यासाठी लोक जिममध्ये जातात, परंतु बहुतेक लोक काही महिन्यांनंतर जिम सोडतात आणि त्यांचे वजन पुन्हा वाढते. खरंतर, कामाच्या धामधुमीत रोज व्यायामशाळेत जाऊन व्यायाम करणं सगळ्यांनाच शक्य नाही. पण जर तुम्हाला स्वतःला तंदुरुस्त ठेवायचं असेल तर वर्कआऊट करणं आवश्यक आहे, पण तुम्हाला … Read more
Pregnancy Tips : गर्भधारणा ही अशी वेळ असते जेव्हा स्त्रीच्या शरीरात बरेच बदल होतात, म्हणून गर्भधारणेदरम्यान शरीराला सूज येणे ही एक सामान्य घटना आहे. तर गर्भवती महिलांना अनेकदा सूज का येते, गर्भवती महिलांमध्ये सूज कमी करण्यासाठी ते काय करू शकतात? याबद्दल आहोत…. पाय का फुगतात? गरोदरपणात महिलांना अनेक प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. गर्भधारणेचे 9 … Read more
women | drink | alcoholic । heart attack : मद्यपान केल्याने तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचू शकते. सेंटर फॉर डिसीज अँड प्रिव्हेन्शनच्या मते, जर एखाद्या पुरुषाने एका वेळी 5 पेये आणि एका महिलेने 4 पेये घेतली तर ती जास्त मद्यपान करणारी म्हणून वर्गीकृत आहे. अलीकडेच, अल्कोहोलिक ड्रिंक्सवर एक अभ्यास झाला आहे ज्यामध्ये असे म्हटले आहे की … Read more
Coconut Water | Benefits | Summer : उन्हाळ्यात नारळ पाणी आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. याचे सेवन केल्याने तुम्हाला ताजेतवाने वाटते तर ते आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. नारळ पाणी एक नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट आहे जे ऊर्जा वाढवण्यास मदत करते. अमीनो ॲसिड, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मँगनीज, साइटोकिनिन, फॉस्फरस, व्हिटॅमिन सी, बी-1, बी-2, बी-3 यासह अनेक अँटिऑक्सिडंट्स आणि एन्झाईम्स … Read more