Mobile habit of Children : आजच्या काळात अन्न, कपडे, घर याइतकेच मोबाईल फोन महत्त्वाचे झाले आहेत. अनेकांची कामे मोबाईल फोनवर होतात. आजच्या जमान्यात मोठेच नाही तर लहान मुलेही मोबाईलच्या विळख्यात अडकत आहेत. तासंतास मोबाईल फोन वापरल्याने मुलांच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतात. लहान वयातच स्क्रिन टाईम मिळत असल्याने मुले अनेक आजारांना बळी पडत आहेत. मोबाईलच्या व्यसनामुळे मुलांच्या मनावर आणि शरीरावर काय वाईट परिणाम होतात आणि या वाईट सवयीपासून मुक्ती कशी मिळवायची ते आपण सोप्या पद्धतीने जाणून घेणार आहोत.
मोबाईलमुळे करावा लागतो या आजरांचा सामना
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते लहानपणीच मोबाईलच्या व्यसनामुळे मुले अनेक आजारांना बळी पडतात. स्क्रीन टाइम वाढल्याने शारीरिक हालचाली कमी होतात, जास्त खाण्याची सवय निर्माण होते आणि मग लठ्ठपणा येतो. जास्त वेळ मोबाईल फोन पाहिल्याने मुलांचे डोळे कमकुवत होतात, त्यामुळे त्यांच्या डोळ्यात पाणी येते, चिडचिड होते आणि लहान वयातच चष्मा लावायला सुरुवात होते. मोबाईलच्या व्यसनामुळे मुलांना केवळ शारीरिकच नाही तर मानसिक समस्यांनाही सामोरे जावे लागते. | Mobile habit of Children
WHO अहवाल काय म्हणतो?
पाच वर्षांपर्यंतच्या 99% मुलांना मोबाईल फोन आणि गॅजेट्सचे व्यसन लागले आहे आणि देशातील 66% पालकांना हे माहित नाही की जास्त स्क्रीन वेळ त्यांच्या मुलांसाठी धोकादायक आहे.समोर आलेल्या माहितीनुसार 65% कुटुंबे आपल्या मुलांना खायला घालताना टीव्ही आणि मोबाईल फोन दाखवतात. 12 महिन्यांचे मूल देखील दररोज 53 मिनिटे स्क्रीन पाहण्यात घालवते आणि 3 वर्षांच्या वयापर्यंत स्क्रीनची वेळ दीड तासांपर्यंत वाढते. | Mobile habit of Children
वयानुसार सरासरी स्क्रीन वेळ किती असावा ?
- 12 महिन्यांचे बाळ – 53 मि
- 18 महिन्यांचे मूल – 90 मिनिटे
- 5 वर्षांपेक्षा कमी – 4 तास
असं ठेवा मुलांना मोबाईलपासून दूर
लहान मुलांच्या मोबाईलपासून दूर ठेवण्यासाठी पहिल्यांदा त्यांच्याशी बोलणे सुरू करा. त्यादरम्यान मोबाईल हातात ठेवू नका.
मुलांसोबत वेळ घालवा आणि त्यांना त्यांच्या आवडत्या छंदांमध्ये साथ द्या.
याशिवाय, तुम्ही मुलाला सायकल चालवायला शिकवा आणि दररोज किमान 15 ते 30 मिनिटे सायकल चालवायला प्रवृत्त करा. | Mobile habit of Children
मुलांना बाहेरच्या कामात व्यस्त ठेवा. त्यांच्यासोबत बॅडमिंटन, टेनिससारखे मैदानी खेळ खेळा.
कौटुंबिक काळात मुलांसमोर मोबाईल वापरू नका.