काहींचा सर्दी आणि खोकल्यामुळे घसा खराब होतो. खाण्याच्या सवयी बदलल्यामुळे तसेच अशा वेगवेगळ्या कारणामुळे घसा खवखवतो. काहींना कडाक्याच्या थंडीमुळे घसा कर्कश होण्याच्या समस्येलाही सामोरे जावे लागते. कर्कशपणामुळे काही विशेष त्रास होत नसला तरी आवाज येत नाही तेव्हा बोलण्यात आणि ऐकण्यात अडचण येते.
दीर्घकाळ कर्कश राहिल्याने घसा खवखवणे, घसा दुखणे यासारख्या समस्या निर्माण होतात. कधी कधी थंड पाणी प्यायल्यानेही घशात जळजळ होते. खूप थंड पदार्थ खाल्ल्याने विशेषतः हिवाळ्यात ही समस्या उद्भवू शकते. आज आम्ही तुम्हाला घसा खवखवणे आणि जळजळ दूर करण्यासाठी काही उपाय सांगत आहोत. ज्यामुळे घशाला तात्काळ आराम मिळेल.
घसा दुखत असल्यास काय करावे
आल्याचे सेवन करा – जर तुमचा घसा खवखवणारा किंवा दुखत असेल तर आल्याचा वापर करा. आल्यामध्ये असे घटक असतात जे घसादुखीपासून आराम देतात. हवे असल्यास आल्याचा तुकडा चावा. याशिवाय आल्याचे काही तुकडे दुधात टाकून गरम गरम प्यावे. यामुळे तुम्हाला खूप आराम मिळेल. आल्यावर मीठ लावूनही खाऊ शकता.
मिठाच्या पाण्याने गुळण्या करा – घशाच्या सर्व समस्यांपासून सुटका मिळवण्याचा एक अतिशय सोपा उपाय म्हणजे मिठाच्या पाण्याने गुळण्या करणे. यामुळे घसा खवखवणे आणि कर्कशपणाची समस्या दूर होईल. यासाठी एका ग्लासमध्ये थोडे गरम पाणी घेऊन त्यात मीठ टाका. आता या पाण्याने दिवसातून किमान 2-3 वेळा गुळण्या करा.
दालचिनीचा वापर करा – दालचिनीमध्ये घशासाठी फायदेशीर गुणधर्म असतात. जर तुमचा घसा दुखत असेल तर दालचिनी वापरा. यासाठी दालचिनी पावडर १ चमचे मधात मिसळा आणि नंतर खा. यामुळे तुमच्या घशाला आराम मिळेल.
काळी मिरी खा – काळी मिरी घशातील समस्या दूर करण्यासाठी आणि सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळवण्यासाठी वापरा. यासाठी १ चमचा काळी मिरी पावडर घ्या आणि त्यात १ चमचा मध मिसळा आणि हे चाटण चाखा. नंतर अर्धा तास पाणी पिऊ नये. काळी मिरी टाकूनही चहा पिऊ शकता. यामुळे घसा खवखवणे दूर होईल.