उन्हाळ्याच्या काळात उष्णता सहन केल्यानंतर, पावसामुळे भरपूर आराम मिळतो, परंतु हवामानातील या बदलाबरोबरच या हंगामात आजारही होतात. म्हणूनच, सर्दी, खोकला, फ्लू आणि इतर विषाणूजन्य संसर्ग टाळण्यासाठी आपण अतिरिक्त खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. कोविड 19 मुळे पसरलेल्या साथीच्या आजारांमुळे भारताची सुरू असलेली लढाई, पावसाळ्याच्या सुरुवातीस लोकांना संसर्ग होण्याचा अतिरिक्त धोका वाढतो. सर्दी, खोकला, फ्लू आणि इतर … Read more
Health Tips For Monsoon : सर्दी-खोकला झाल्यावर अधेमधे घशाचा संसर्गही डोकं वर काढतो. हा जंतुसंसर्ग साधारण 2-3 दिवस राहतो. थोडा तापही येतो. उत्तम रोगप्रतिकारशक्ती असणाऱ्यांना याचा त्रास होत नाही. वयस्कर व्यक्ती, मधुमेही, किडनीचा रुग्ण असेल तर जास्त त्रास होतो. जरासाही जंतुसंसर्ग झाला की, घसा खवखवण्याचा त्रास होतो. पण तीन चार दिवसांमध्ये हा त्रास बरा होतो. … Read more
पुणे – ‘झोप’ या शब्दाचे नाव घेतले कि काही लोकांना लगेच आनंद होतो. आपल्या शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी झोप हि अत्यंत आवश्यक आहे. काही लोक अगदी तासंतास झोपत असतात. तर काही लोकांची ‘मला झोपच येत नाही’ अशी समस्या असते. कितीही थकून भागून घरी आले तरी अनेक लोकांना शांतपणे झोपच लागत नाही. परंतु आता काळजी करू नका. … Read more
Dengue Fever | Dengue : सध्या उष्णतेचा पारा कमी झाला असून अनेक ठिकाणी पावसाने तुफान हजेरी लावण्यास सुरुवात केली आहे. त्यांना आता कडक उन्हापासून आराम मिळाला आहे. पावसाळा जितका आनंददायी असतो तितकाच या ऋतूत आजारांचा धोकाही असतो. विशेषत: या ऋतूमध्ये डेंग्यूचा धोका खूप जास्त असतो, अशा परिस्थितीत पावसाळ्यात काही गोष्टींची माहिती करून घ्यावी जेणेकरून तुम्ही … Read more
dinner benefits : प्रत्येक कुटुंबातील रात्रीचे जेवण हे खरे म्हणजे एक कौटुंबिक स्नेहभोजन व्हायला हवे. कारण दिवसभर कामाच्या निमित्ताने बाहेर असणारी माणसे साधारणपणे ह्या एकाच वेळी घरात एकत्र येत असतात. तसेच रात्रीचे प्रत्येकाचे जेवणाचे प्रमाण हे त्याच्या वयोमान, प्रकृतीनुसार कमी जास्त असणे ह्यात काहीच वावगे नाही. रात्रीच्या जेवणाचा विचार करता अनेक घरातून जेवण्याच्या संकल्पनेतील पौष्टिक … Read more
आपण आपल्या कुटुंबासाठी, स्वत:साठी आयुष्याचे नियोजन करतो. यासाठी विमा पॉलिसी, पेन्शन प्लॅन आदीमध्ये पैसे गुंतवतो आणि आपल्या भविष्याची काळजी घेतो. मग आपले शरीर निरोगी राहावे, यासाठी आरोग्यासाठीची गुंतवणूक महत्वाची आहे. ( ayurvedic remedies ) काय काळजी घेतली तर आरोग्य चांगले राहील हे समजून घेतले पाहिजे. प्रत्येक व्यक्तींनी आरोग्य संपन्न स्थितीत 100 वर्षे जगावे. हे आयुर्वेदशास्त्राला अपेक्षित … Read more
Surya namaskar benefits in morning : सकाळी उठल्यानंतर व्यायाम आणि योगासने केल्याने तुम्हाला निरोगी राहण्यास मदत होते. पण कोणताही योग करण्यासाठी योग्य वेळ आहे. जसे सूर्यनमस्कार. लोक सकाळी आणि संध्याकाळी दोन वेळा सूर्यनमस्कार करतात. पण, सकाळी सूर्यनमस्कार करायचा याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही उठल्याबरोबर ते करायला सुरुवात करा. सूर्यनमस्कार करण्याची हीच योग्य वेळ आहे … Read more
Guava Benefits – ‘गुलाबी पेरू’ (Guava Benefits )हे स्वादिष्ट आणि पौष्टिक फळ आहे. हे व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, पोटॅशियम, फायबर आणि इतर पोषक तत्वांचा चांगला स्रोत आहे. गुलाबी पेरूचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत, त्यापैकी एक म्हणजेच मधुमेह नियंत्रणात मदत करणारा आहे. गुलाबी पेरूमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. फायबर रक्तातील ग्लुकोजचे शोषण कमी करण्यास मदत करते, … Read more
Pushups Exercise : तंदुरुस्त राहण्यासाठी व्यायाम करणे खूप महत्वाचे आहे. यामुळे तुमच्या शरीरातील सर्व अवयवांची कार्यप्रणाली तर सुधारतेच पण शरीराला पूर्णपणे तंदुरुस्त ठेवण्यासही मदत होते. पण अनेक वेळा आपल्याला व्यायामासाठी वेळ मिळत नाही. अशा परिस्थितीत हा एक व्यायाम करून तुम्हाला अनेक फायदे मिळू शकतात. सर्वप्रथम, ते तुमच्या शरीरातील सर्व अवयवांचे कार्य सुधारण्यासाठी उपयुक्त आहे. दुसरे … Read more
Summer Fruits for Kids : उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी फक्त पुरेसे पाणी पिण्याची गरज नाही, तर तुम्ही अनेक प्रकारची फळे, भाज्या आणि आरोग्यदायी पेयांच्या मदतीने सुद्धा हायड्रेट राहू शकता. मुख्यतः मुलांसाठी स्वतःला हायड्रेटेड ठेवणे खूप कठीण होते. अशा परिस्थितीत फळे खाऊ घालणे तुमच्या मुलांना उत्तम ठरू शकते. तुम्ही तुमच्या मुलांना त्यांची आवडती फळे खायला देऊन … Read more