Pranaym

सध्या कोरोनाचा प्रादुर्भाव सातत्याने वाढत आहे अशा परिस्थितीत आरोग्याची काळजी घेणं महत्त्वाचे आहे. या काळात तज्ज्ञ योग आणि प्राणायाम करण्याचा सल्ला देतात. प्राणायाम केल्याने ऑक्सिजन पातळी आणि प्रतिकारक शक्ती वाढते. सध्या कोरोनाबाधित रुग्णांना प्राणायाम करण्याचा सल्ला देतात. प्राणायाम आपल्या प्रतिकारक शक्तीला वाढवते. परंतु,कोविडचे रुग्णांना अशक्तपणामुळे प्राणायाम करणे शक्य नसते. तरीही त्यांनी हळू-हळू प्राणायाम करायला पाहिजे. … Read more