yoga day 2023 : मन आणि खांद्यांसाठी ‘ही’ योगासने नियमित करा
कीच्या जीवन शैलीमुळे अनेक प्रकारच्या शारीरिक समस्या उद्भवतात. दिवसभर डेस्क काम आणि शारीरिक हालचालींच्या अभावामुळे मान आणि खांद्यामध्ये ताठरपणाची समस्या आहे. जास्त वेळ एकाच स्थितीत बसणे, शरीराची चुकीची मुद्रा, जड वस्तू उचलणे यामुळेही मान आणि खांद्यावर वाईट परिणाम होतो. कधी कधी हा त्रास इतका वाढतो की मान वळवण्यात किंवा रोजची कामे करण्यात अडचण येते. मान … Read more